Expo Tenduristî û Xweşiya Xew

Sleep Health Wellbeing Expo |

Navenda Peymana û Pêşangeha Brisbane.

Di 9ê Avrêl 2022-an de beşdarî Pêşangeha Tenduristî û Xweşiya Xew ya Avusturalya bibin da ku fêr bibin ka hûn çawa dikarin hevsengiya bêkêmasî bi dest bixin û jiyana xwe ya çêtirîn bijîn.

Ji bo domandina jiyanek tendurist, hevseng, girîng e ku hûn heman balê bidin çar hêmanên ku wekî \"Stûnên Tenduristiyê\" têne zanîn.

Ev çar stûn bingeha tenduristiya baş pêk tînin. Ger stûnek tune be dê bandorê li ser ya din bike. Ev bi taybetî ji bo xewê rast e.

Xewa baş ji bo fonksiyona mêjî, vejandina masûlkan û metabolîzmê pêdivî ye. Her çend hûn bi rêkûpêk werzîşê bikin û parêzek tendurist bixwin jî, xewa nebaş dikare gihandina encamên ku hûn dixwazin dijwar bike. Qalîteya xewa we dikare ji helwest, parêz û adetên werzîşê jî bandor bibe. Ew dikare bibe sedema çemberek xirab a ku şikandina wê dijwar e.

Pêşangeha Tenduristî û Xweşiya Xew bûyerek pîşesazî ya belaş e ku fersendek bêhempa peyda dike ku meriv di xewê de, lênihêrîna tenduristî ya hevalbend, û pîşesaziyên şêwaza jiyanê bi karsazî û karûbarên civakê re têkildar bike. Bûyer dê ne tenê pêşangehek be lê di heman demê de cûrbecûr axaftvanên ku ji hêla xew û pisporên lênihêrîna tenduristiyê ve hatine pêşve xistin jî vedihewîne.